Das Angebot basiert auf den Grundlagen der chinesischen Medizin und verbindet Qigong- und Taiji-Übungen mit einer achtsamen Stimm- und Atemarbeit. Ziel ist die Harmonisierung von Körperhaltung, Atmung, Bewegung und Stimme unter Berücksichtigung des Qi-Flusses zur Stärkung der eigenen Sprech- und Singstimme.

Der Kurs beginnt mit Aufwärmübungen für den gesamten Körper, in die die Stimme schrittweise integriert wird. Aufbauend darauf folgen Übungen zur Atemregulation sowie zur Aktivierung und Stabilisierung der Körpermitte (Dantian / Powerhouse), welche in der Chinesischen Medizin eine zentrale Rolle für Kraft, Stabilität und Stimmgebung einnimmt. Diese Bereiche werden durch gezielte Qigong- und Taiji-Übungen funktionell gestärkt.

Weitere Inhalte sind:

- Lockerungs- und Mobilisationsübungen für Gesicht, Nacken, Rücken und Bauchmuskulatur
- Vorbereitung und Entlastung der Stimmbänder und stimmrelevanter Strukturen
- Schulung der Körperhaltung im Gehen, Stehen und bei Bedarf im Sitzen
- Gezielte Stimmaufwärmübungen in der Grundhaltung von Qigong und Taiji

Die aufrechte, ausbalancierte Haltung unterstützt einen freien, durchlässigen Qi-Fluss entlang der Leitbahnen und trägt zur körperlichen Entlastung bei.

Die Stimmübungen sind für Sprech- und Singstimme geeignet und fördern unter anderem:

- Regulation von Spannung und Entspannung
- Verbesserung der Artikulation
- Harmonisierung von Stimmfluss und Atem
- Entwicklung von Lautstärke und stimmlicher Tragfähigkeit

Das Angebot richtet sich an Personen, die ihre Stimme im professionellen Kontext täglich einsetzen, ihre stimmliche Präsenz bewusst entwickeln oder ihr Wissen im Bereich Stimme, Atmung und Körperarbeit erweitern möchten.