Beschreibung

Der Kurs analysiert die Wirkkomponenten von Qigong und Taiji vor dem Hintergrund naturwissenschaftlich-medizinischer Grundlagen. Im Mittelpunkt stehen hierbei Vorstellungskraft, Bewegung und Atmung sowie deren Wirkungen auf Körper und Psyche. Dabei wird u.a. Bezug auf die Konzepte und Forschungsergebnisse der Mind-Body-Medizin sowie auf neuere Studien zur Wirkung von Qigong und Taiji genommen.

Kursinhalt:
· Konzepte der Mind-Body Medizin und Relaxation Response
· Neurobiologische Aspekte von Meditation, Entspannung und Übungen in Ruhe
· Grundkenntnisse der Psychoneuroimmunologie und -endokrinologie
· Einfluss von Atmung, Bewegung und Entspannung auf die Physiologie der Organsysteme
· Wirkung von Aufmerksamkeitslenkung und Fokussierung der Vorstellungskraft auf physiologische Prozesse