Zunächst werden die Grundbegriffe des Qigong sowie die Grundhaltung anhand von ausgewählten Übungen vermittelt. Anschließend sollen die „Kranich“-Übungen erlernt werden, die zu den Qigong-Übungen in Bewegung gehören und insgesamt eine beruhigende und ausgleichende Wirkung haben. Daher eignen sie sich gut bei Erschöpfungszuständen und Schlafstörungen.

Der Kurs wird im Rahmen des Präventionprogrammes der gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und teilweise mehrfach im Jahr beszuschusst. Die Bezuschussung durch die Krankenkassen ist nur auf den nicht rabattierten Preis möglich.